O Strava divulgou em 3 de dezembro de 2025 seu 12º Year in Sport: Trend Report, documento que compila dados de comportamento físico e social de mais de 180 milhões de usuários em 185 países. O levantamento mostra mudanças nos hábitos de atividade, especialmente entre a Geração Z, e traz possíveis implicações para saúde, desempenho esportivo e prevenção de lesões.
Principais destaques do relatório
Mudança de hábito na população mais jovem – O estudo indica que usuários da Geração Z estão trocando o consumo passivo de telas por atividades como corrida, caminhada e treinos de força.
Modalidade favorita – A corrida mantém a liderança como esporte mais registrado na plataforma.
Expansão de clubes – O número de clubs no Strava quase quadruplicou em 2025, alcançando 1 milhão. Grupos de caminhada tiveram o crescimento mais expressivo (5,8 vezes), seguidos pelos de corrida (3,5 vezes). Eventos organizados por clubes aumentaram 1,5 vez em comparação a 2024.
Treinamento cruzado em alta – Mais da metade dos usuários (54 %) passou a registrar múltiplas modalidades, como corrida, caminhada e musculação, apontando maior variedade de estímulos físicos.
Visão da medicina esportiva
Para especialistas em medicina esportiva e ortopedia, os números sugerem:
Imagem: Adobe Stock
- Adesão e consistência – O crescimento de clubes e a diversificação de treinos podem favorecer a regularidade das sessões, fundamental para adaptações fisiológicas e redução de lesões crônicas.
- Prevenção por treinamento cruzado – Combinar corrida, caminhada e musculação contribui para fortalecimento muscular e diminui a repetição de cargas nas articulações, alinhando-se a recomendações de prevenção de lesões por uso excessivo.
- Busca por força e estética – A demanda por musculação, sobretudo entre jovens e mulheres, pode melhorar composição corporal e prevenir osteopenia, mas exige atenção a carga, técnica e recuperação.
- Papel da comunidade – Atividades em grupo oferecem supervisão, apoio e feedback, fatores que aumentam a segurança e a motivação dos praticantes.
Limitações dos dados
O relatório utiliza informações autorrelatadas de usuários que já aderem ao aplicativo, o que pode gerar viés de seleção. Diferenças culturais, climáticas e estruturais entre países também limitam a comparação direta dos resultados com a realidade brasileira ou de regiões específicas.
Mesmo com essas ressalvas, o Year in Sport 2025 sinaliza que o exercício está se consolidando como prática social e diversificada, envolvendo diferentes faixas etárias e modalidades.
Com informações de Webrun
