O aumento de incidentes dentro de academias acompanha o crescimento da prática de atividades físicas no Brasil, país que ocupa o segundo lugar global em frequência nesses estabelecimentos. Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) apontam que 21% da população brasileira treina regularmente, índice inferior apenas ao da Índia, que registra 24%.
Entre os acidentes mais comuns estão quedas de pesos, utilização incorreta de máquinas, lesões articulares e musculares, além de ocorrências ligadas à ausência de supervisão profissional. Especialistas destacam que grande parte desses episódios poderia ser evitada com orientação adequada, manutenção periódica dos equipamentos e respeito aos limites individuais dos praticantes.
Exercícios com maior risco
Alguns movimentos exigem atenção redobrada. O agachamento livre com carga elevada pode causar lesões na lombar e nos joelhos quando executado sem técnica correta. O levantamento terra, popular entre iniciantes, requer postura rígida e figura entre os exercícios com maior taxa de lesões. Já o supino reto traz risco de queda da barra sobre o atleta quando realizado sem apoio, e o leg press, principalmente na variação reclinada, pode provocar danos graves à coluna em casos de sobrecarga ou movimento inadequado.
Fatores que agravam o problema
Mesmo com equipamentos modernos, a segurança nem sempre recebe a devida atenção. Algumas academias mantêm aparelhos sem manutenção, enfrentam salas superlotadas e contam com poucos profissionais para orientar os alunos. Paralelamente, cresce o número de frequentadores que buscam resultados rápidos, aumentam cargas de forma imprudente ou reproduzem treinos vistos nas redes sociais sem avaliação prévia.
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Prevenção como responsabilidade coletiva
Especialistas defendem a divisão de responsabilidades: gestores devem garantir estruturas seguras e manutenção constante; profissionais de educação física precisam corrigir e monitorar a execução dos exercícios; e os alunos têm o dever de respeitar seus limites, priorizando a técnica antes da carga. A adoção dessas medidas é apontada como essencial para reduzir a incidência de acidentes e preservar a saúde de quem busca qualidade de vida por meio da musculação.
Com informações de Webrun
