Exercício apenas no fim de semana eleva risco de lesões, alerta especialista
Praticar esportes somente aos sábados e domingos pode resultar em dores musculares intensas já na segunda-feira e em problemas como dificuldade para andar, agachar...
Reposição adequada de nutrientes potencializa resultados de atividades físicas, alerta nutricionista
O Brasil lidera o índice de sedentarismo na América Latina, segundo levantamento da Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgado em 2018: 47% dos brasileiros...
Sete práticas diárias podem reduzir o estresse, alerta psicóloga
Tremores, pressão arterial elevada, insônia, dores de cabeça, irritabilidade e batimentos cardíacos acelerados estão entre os indícios mais comuns de estresse, condição que atinge...
Zinco: mineral essencial para a defesa do organismo
O zinco tem papel decisivo na manutenção de um sistema imunológico eficiente, segundo especialistas em nutrição e imunologia. A deficiência do mineral está associada...
Nutrição de precisão redefine dietas ao levar genética e comportamento em conta
A recomendação alimentar baseada em médias populacionais perde espaço para protocolos individualizados. Sob o conceito de nutrição de precisão, médicos já utilizam dados genéticos,...
