Sessões de 30 a 45 minutos garantem eficácia do exercício físico, apontam profissionais
Falta de tempo costuma ser a principal razão apresentada por quem deixa a atividade física fora da rotina. Entretanto, profissionais de educação física reforçam...
Descanso adequado reduz risco de overtraining e lesões, apontam especialistas
Manter períodos de repouso entre os treinos é tão importante quanto a própria atividade física, alertam médicos e pesquisadores. Dados da Pnad Contínua do...
Alimentos da primavera oferecem mais nutrientes e economia, aponta nutricionista
Com a chegada da primavera, frutas, verduras e legumes típicos da estação ganham destaque nas feiras e supermercados. Segundo a nutricionista Andrezza Botelho, escolher...
Serra Velha vira prova de fogo no percurso longo do L’Étape Brasil em Campos do Jordão
A oitava edição do L’Étape Brasil by Tour de France presented by Nubank levará os ciclistas a encarar a Serra Velha, trecho decisivo do...
Triatleta conclui 70.3 na USP sob calor de 35 °C e fortes ventos
Uma atleta amadora completou, no último domingo (21 de setembro), seu segundo triatlo na distância 70.3, realizado na Cidade Universitária da Universidade de São...
