Fadiga constante, aumento da gordura abdominal e desejo frequente por doces podem ser indícios de que o metabolismo não está operando corretamente, segundo o endocrinologista Dr. Rafael Reis. O especialista destaca que identificar essas alterações logo no início facilita a prevenção de problemas mais graves.
Fatores que merecem atenção
De acordo com o médico, o corpo costuma apresentar sinais claros antes que qualquer alteração apareça em exames laboratoriais. Entre eles estão:
- Cansaço persistente: sensação de exaustão mesmo após noites bem dormidas;
- Dificuldade para perder peso: ausência de resultados mesmo com dieta equilibrada e prática regular de exercícios;
- Excesso de gordura abdominal: aumento na circunferência da cintura, fator associado a maior risco de doenças;
- Vontade excessiva de açúcar e carboidratos: pedidos constantes do organismo por fontes rápidas de energia;
- Oscilações de peso: facilidade para engordar ou variações frequentes na balança.
Quando procurar auxílio
Reis recomenda buscar avaliação médica caso esses sintomas persistam por alguns meses ou se houver histórico familiar de diabetes, obesidade ou hipertensão. “Quanto mais cedo o metabolismo é investigado, maiores as chances de evitar complicações”, afirma.
Hábitos que favorecem o equilíbrio metabólico
Manter alimentação balanceada, praticar atividades físicas, dormir bem e preservar a massa muscular são, segundo o especialista, pilares essenciais para o bom funcionamento do organismo. O acompanhamento profissional também é indicado quando ajustes forem necessários.
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Os sinais podem parecer corriqueiros, mas ignorá-los adia o diagnóstico de possíveis alterações metabólicas, alerta o médico.
Com informações de Webrun
