Com a chegada do período mais quente do ano, a fabricante de laticínios Yorgus apresentou seis sugestões de smoothies preparados com iogurte, frutas, legumes e gelo. As combinações pretendem hidratar e oferecer nutrientes para quem busca opções leves na estação.
Receitas indicadas pela marca
Smoothie de Laranja
Ingredientes: 1 pote de Yorgus Natural 2%, 1 banana congelada em pedaços, ½ cenoura picada, suco de ½ laranja, 1 colher de mel e 2 cubos de gelo.
Modo de preparo: bater todos os itens no liquidificador até obter mistura homogênea.
Smoothie de Mel e Pistache
Ingredientes: 1 pote de Yorgus Raspas de Limão, 1 colher de sopa de mel, ⅓ de xícara de pistache sem casca e gelo a gosto.
Modo de preparo: liquidificar todos os componentes e servir.
Smoothie de Pêssego
Ingredientes: 1 pote de Yorgus Abacaxi e Gengibre, 1 banana congelada, 1 pêssego em cubos, 200 ml de leite vegetal ou água e 1 colher de chá de cúrcuma.
Modo de preparo: bater tudo no liquidificador até ficar cremoso.
Smoothie de Kiwi com Banana
Ingredientes: 1 pote de Yorgus Banana e Chia, 1 kiwi, 300 ml de leite vegetal e 1 colher de chá de melado de cana (opcional).
Modo de preparo: processar os ingredientes e servir em bowl.
Smoothie de Café com Amêndoas
Ingredientes: 1 pote de Yorgus ULTRA Café, 1 punhado de amêndoas, ½ banana congelada e chocolate derretido a gosto.
Modo de preparo: bater todos os ingredientes, exceto o chocolate. Acrescentar o chocolate por cima na hora de servir.
Imagem: Adobe Stock
Smoothie de Açaí
Ingredientes: 1 pote de Yorgus ULTRA Açaí com Mirtilo, 1 cubo de gengibre (1 cm) e gelo a gosto.
Modo de preparo: bater tudo no liquidificador e consumir em seguida.
Segundo a Yorgus, todas as receitas podem ser adaptadas com iogurte natural comum quando o produto da marca não estiver disponível. As sugestões não utilizam conservantes, corantes ou espessantes artificiais, de acordo com a empresa.
Com informações de Webrun
