O crescimento da corrida de rua no Brasil vem aumentando a procura por assessorias esportivas, mas diferenciar um serviço qualificado de uma orientação genérica pode evitar lesões e acelerar resultados. O educador físico Matheus Vianna elencou os principais pontos que o corredor deve observar antes de fechar contrato com qualquer equipe de treinamento.
Formação acadêmica é o primeiro filtro
Segundo Vianna, a base de uma assessoria confiável começa com profissionais graduados em Educação Física. Ele ressalta que o diploma precisa ser complementado por domínio em avaliação física, biomecânica da corrida, fisiologia do exercício e gestão de performance. Essas áreas garantem entendimento do funcionamento do corpo, prevenção de lesões e construção de planilhas adequadas.
Experiência prática e domínio técnico
Além do currículo, a vivência com corredores de perfis diversos é apontada como diferencial. “Interpretar dados de avaliação e traduzir isso em treinos seguros e individualizados faz toda a diferença”, afirma o educador. Para ele, a assessoria de qualidade enxerga cada aluno como único, adaptando carga, volume e intensidade ao histórico, metas e rotina de cada atleta.
Metodologia individualizada
Vianna explica que o acompanhamento eficiente começa antes do primeiro quilômetro. A avaliação de pré-participação deve levantar histórico, nível de condicionamento, objetivos, preferências e possíveis restrições. A partir daí, o plano de treino precisa ser monitorado e ajustado regularmente, de acordo com a resposta do corredor.
Sinais de alerta
Planilhas padronizadas, que ignoram idade, sexo, histórico de lesões ou nível de preparo, são o principal indício de serviço inadequado, alerta o especialista. Ele também chama atenção para prescrições incompatíveis com a capacidade do atleta — tanto em volume quanto em intensidade — e para a falta de revisões periódicas no programa. “Sem acompanhamento próximo e ajustes constantes, aumentam o risco de contusão e a evolução fica comprometida”, completa.
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Para o educador físico, uma assessoria que reúne formação sólida, experiência prática e metodologia centrada no indivíduo oferece as melhores condições para progresso consistente e seguro na corrida de rua.
Com informações de Webrun
