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A popularização de aplicativos esportivos e plataformas digitais transformou a prática da corrida, antes restrita às ruas, parques e trilhas, em uma atividade também...
Exercícios regulares e em horários certos ajudam a reduzir a insônia, aponta geriatra
Praticar atividade física com frequência e no período adequado do dia pode ser decisivo para quem enfrenta dificuldade para dormir. A orientação é do...
Cientistas apontam que treinos moderados dominarão a rotina de saúde até 2026
São Paulo — Estudos publicados entre 2024 e 2026 projetam uma inversão de paradigma no universo fitness: sessões contínuas de intensidade moderada devem superar...
Meia Maratona das Cataratas abre inscrições e promete percurso em meio à Mata Atlântica
A 17ª edição da Meia Maratona das Cataratas ocorrerá em 16 e 17 de maio, oferecendo percursos de 10,5 km e 21 km inteiramente...
Ciência aponta que hábitos físicos e metabólicos sustentam a felicidade
Na passagem do Dia Internacional da Felicidade, celebrado em 20 de março, especialistas reforçam a ligação direta entre o equilíbrio metabólico do corpo e...
