Sedentarismo fragiliza ossos e aumenta risco de fraturas, alerta ortopedista
Passar longos períodos sem atividade física enfraquece a estrutura óssea e eleva a probabilidade de fraturas, principalmente na terceira idade. A advertência é do...
Provas do Ironman no Brasil registram aprovação recorde e ultrapassam média mundial
As etapas do Ironman realizadas no Brasil em 2025 alcançaram índices de satisfação superiores aos verificados nas 170 provas licenciadas pela marca em todo...
Sessões de 30 a 45 minutos garantem eficácia do exercício físico, apontam profissionais
Falta de tempo costuma ser a principal razão apresentada por quem deixa a atividade física fora da rotina. Entretanto, profissionais de educação física reforçam...
Descanso adequado reduz risco de overtraining e lesões, apontam especialistas
Manter períodos de repouso entre os treinos é tão importante quanto a própria atividade física, alertam médicos e pesquisadores. Dados da Pnad Contínua do...
Alimentos da primavera oferecem mais nutrientes e economia, aponta nutricionista
Com a chegada da primavera, frutas, verduras e legumes típicos da estação ganham destaque nas feiras e supermercados. Segundo a nutricionista Andrezza Botelho, escolher...
