Praticar esportes somente aos sábados e domingos pode resultar em dores musculares intensas já na segunda-feira e em problemas como dificuldade para andar, agachar ou movimentar as pernas. O alerta é da ortopedista Ana Paula Simões, professora instrutora da Santa Casa de São Paulo, que chama esse grupo de praticantes de “atletas bissextos” ou “atletas de fim de semana”.
Segundo a médica, a falta de regularidade nos treinos expõe esses praticantes a lesões mais graves do que as observadas em atletas profissionais ou em amadores que seguem planilhas de treinamento e fazem fortalecimento muscular constante.
Diferenças nas lesões
Simões explica que as contusões podem ser classificadas de duas maneiras:
Por tempo de evolução:
- Agudas – Surgem rapidamente, costumam ser traumáticas e provocam dor intensa, inchaço, vermelhidão e calor.
- Crônicas – Desenvolvem-se lentamente, podem aparecer e desaparecer, e normalmente estão ligadas ao excesso de uso ou ao tratamento inadequado de uma lesão aguda.
Por mecanismo:
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- Traumáticas – Resultam de contato direto ou indireto, comuns em esportes como futebol, basquete, vôlei, tênis e corrida. Incluem contusões, estiramentos, rupturas musculares, fraturas, entorses, luxações e concussões.
- Atraumáticas – Decorrem de sobrecarga repetitiva nos tecidos, originando tendinites, canelites, fasceítes e bursites.
Para a especialista, a principal diferença é que o atleta profissional sofre pelos volumes elevados de treino, enquanto o praticante esporádico sobrecarrega o corpo pela ausência de preparação física adequada, o que potencializa o risco de lesões.
Com informações de Webrun
