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Caminhada prolongada ou corrida rápida? Cardiologista esclarece benefícios e tempo ideal de prática
Não existe exercício “melhor” quando o assunto é saúde cardiovascular. A afirmação é do cardiologista Dr. Eugênio Moraes, integrante do corpo clínico do Hospital...
Treinar três vezes por semana pode trazer resultados, diz educadora física
A frequência de três sessões de exercícios por semana pode ser suficiente para melhorar a saúde e alcançar metas de condicionamento físico, segundo a...
Dicas essenciais para praticar exercícios em dias de calor
Com a chegada do verão, a prática de exercícios ao ar livre tende a aumentar, mas especialistas alertam para cuidados indispensáveis diante das altas...
Exercício mantém metabolismo acelerado mesmo em repouso, aponta especialista
Os efeitos de um treino não se encerram quando a atividade acaba. Segundo a professora universitária e especialista em Performance e Saúde da Mulher,...
Revisão científica destaca principais fatores de lesão entre corredores
Uma revisão sistemática da literatura internacional reuniu as evidências mais recentes sobre lesões na corrida e concluiu que a maioria dos problemas decorre da...
