Bolhas nos pés são queixas frequentes entre corredores e caminheiros, podendo interromper treinos ou provas devido à dor e ao desconforto. De acordo com a dermatologista Michele Haikal, essas lesões surgem quando ocorre um descolamento superficial da camada epidérmica provocado pela fricção, permitindo o acúmulo de líquido seroso.
O que são e como se classificam
A especialista explica que a nomenclatura varia conforme o tamanho: formações com até 0,5 cm recebem o nome de vesículas; acima dessa medida são chamadas simplesmente de bolhas.
Medidas preventivas
Para evitar o problema, Haikal recomenda:
- Aplicar placas de silicone em áreas de maior atrito;
- Manter os pés secos, recorrendo a talco tanto na pele quanto no interior do tênis;
- Optar por meias de poliéster ou poliamida, fibras sintéticas que retêm menos umidade do que o algodão.
Pessoas com hiperidrose (suor excessivo) podem considerar a aplicação de toxina botulínica para reduzir a sudorese local, orienta a médica.
O que fazer quando a bolha aparece
Especialistas desencorajam estourar a bolha. O indicado é eliminar o atrito, repousar e aguardar a cicatrização natural. Pomadas, bandagens, esparadrapos ou faixas podem ser empregados para proteger a área e acelerar o processo de cura.
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Seguir essas orientações ajuda a minimizar a formação de bolhas e a garantir maior conforto durante atividades físicas e deslocamentos prolongados.
Com informações de Webrun
