A redução da resistência do organismo, comum em períodos de estresse e mudanças climáticas, pode estar ligada à falta de nutrientes essenciais, segundo o médico patologista clínico Carlos Aita, do DB Diagnósticos. O especialista destaca que carências de vitamina D, ferro, zinco, vitaminas do complexo B e vitamina C comprometem a resposta do sistema imunológico e favorecem infecções recorrentes.
Sinais que merecem atenção
Entre os indícios de baixa imunidade associada a deficiências nutricionais estão:
- Infecções frequentes, como gripes e sinusites;
- Queda de cabelo e unhas frágeis;
- Cansaço constante;
- Dificuldade de cicatrização;
- Palidez ou falta de energia;
- Irritabilidade e mudanças de humor.
Como esses sintomas costumam ser atribuídos ao ritmo intenso de trabalho ou ao estresse, exames laboratoriais tornam-se fundamentais para confirmar a deficiência de micronutrientes, explica Aita.
Exames mais solicitados
O médico lista os testes que costumam compor a investigação:
- Vitamina D – avalia a modulação do sistema imune;
- Hemograma completo – identifica possíveis anemias ou inflamações;
- Ferritina e ferro sérico – medem reservas de ferro;
- Zinco e magnésio – minerais importantes para as defesas do corpo;
- Vitaminas B6, B9 e B12 – relacionadas à produção de células de defesa;
- Proteína C-reativa (PCR) – indica processos inflamatórios;
- Perfil metabólico completo – detecta disfunções que podem afetar a imunidade.
De acordo com o especialista, identificar precocemente essas carências evita complicações e orienta intervenções como suplementação, ajustes na alimentação e acompanhamento contínuo.
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Além dos exames, Aita reforça que alimentação variada, atividade física regular, sono de qualidade e controle do estresse formam a base para garantir a oferta adequada de nutrientes ao organismo.
Com informações de Webrun
